แพ็คเกจที่เกี่ยวข้อง
ไม่พบข้อมูล
การป้องกันการกลับเป็นไส้เลื่อนซ้ำ
06 กุมภาพันธ์ 2567
นายแพทย์ ศาสตรา ทัพศาสตร์
หลังจากนั้น Bank และเพื่อนๆ ก็มารวมตัวกันที่บ้านของนก วันนี้เรื่องที่อยากคุยกันคือการป้องกันการกลับเป็นไส้เลื่อนซ้ำ พวกเขารู้ดีว่าแม้ว่าการผ่าตัดสามารถแก้ไขปัญหาได้ แต่หลังจากนั้นจะทำอย่างไรให้แน่ใจว่าไส้เลื่อนจะไม่กลับมาอีก
"สิ่งแรกอันดับแรก" อ้อมเริ่มต้น โดยอาศัยประสบการณ์ของเธอและเรื่องที่เคยค้นหามาเมื่อตอนผ่าตัด "การรักษาระดับน้ำหนักให้พอดี การมีน้ำหนักเกินจะทำให้ผนังช่องท้องเกิดรับแรงกดมากขึ้น ซึ่งส่งผลต่อผลการผ่าตัดโดยตรง"
Bank พยักอย่างเข้าใจ “คุณหมอพูดอยู่ แม้แต่การลดน้ำหนักปานกลางก็สามารถลดความเสี่ยงได้มากเลย”
ก้อยกล่าวเสริมว่า "ไม่ใช่แค่เรื่องการควบคุมน้ำหนัก ต้องออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าการหักโหมแบบนานๆ ครั้ง ยังไงก็เถอะแต่อย่ายกของหนักนะ Bank "
เฟิร์น ผู้ใส่ใจกับรูปร่างอยู่เสมอ “เทคนิคที่เหมาะสมในกิจวัตรประจำวันก็ด้วยนะ เช่น งอเข่าเวลาหยิบของจากพื้นเราก็ไม่ทำ ออกแรงกดทับหน้าท้องโดยไม่จำเป็น"
Bank เป็นชอบกินมากกว่าออกกำลังกาย “ฉันเดาว่าคงถึงเวลาที่ต้องใส่ใจกับสิ่งที่ฉันกินและพฤติกรรมการขยับร่างกายของฉันจริงๆ ฉันไม่อยากเข้ารับการผ่าตัดอีก”
นก ซึ่งเคยเป็นนักการตลาดดิจิทัลแนะนำว่า "ทำไมเราไม่ให้ Bank รีวิวผ่าตัดไส้เลื่อนด้วยการส่องกล้องบนโซเชียลมีเดีย มันอาจช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลหลังการผ่าตัดและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม"
ทุกคนพยักหน้าเห็นด้วย พวกเขาบันทึกเคล็ดลับต่างๆ ทั้งด้านการใช้ชีวิต กิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมหลังการผ่าตัดไส้เลื่อน และความสำคัญของการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการยกของและการออกแรงหน้าท้อง เพื่อช่วยให้ผู้อื่นหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำของไส้เลื่อนหลังการผ่าตัด
บทความโดย