แพ็คเกจที่เกี่ยวข้อง
ไม่พบข้อมูล
การป้องกันและความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคนิ่วในถุงน้ำดี
23 มกราคม 2567
นายแพทย์ ศาสตรา ทัพศาสตร์
ใบเฟิร์นเข้าใจดีความเป็น Influencer ในวงกว้างของเธอ โดยเฉพาะกลุ่มผู้ชาย (แหงสิ) เธอสตรีมสดของเธอเกี่ยวกับการป้องกันและความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคนิ่วในถุงน้ำดี เรื่องนี้ท้าทายเธอและแปลกไปจากเดิมมาก
การถ่ายทอดสดเรื่องการรับรู้เรื่องนิ่วในถุงน้ำดีของใบเฟิร์น: มุมมองโดยละเอียด
ใบเฟิร์น: “สวัสดีทุกคน! ปกติจะเห็นฉันแชร์เนื้อหาต่างๆ แต่วันนี้ฉันมาที่นี่เพื่อพูดถึงบางสิ่งที่สำคัญ นั่นก็คือ การป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี ไม่ใช่แค่เรื่องของผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีสุขภาพไม่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อนๆ อีกด้วยนะ ทำไมฉันถึงพูดเรื่องนี้น่ะหรอ เพื่อนฉันเพิ่งผ่าตัดไปไงล่ะ”
ผู้ชม 1: “ที่รัก ผมขอเป็นนิ่วให้คุณได้มั้ย”
ใบเฟิร์น: “ให้มันน้อยๆ หน่อยค่าพ่อหนุ่ม นิ่วที่ว่า คือก้อนเล็กๆ ที่สร้างตัวในถุงน้ำดี สาเหตุหลักมาจากระดับคอเลสเตอรอลในน้ำดีสูง หรือหากถุงน้ำดีไม่ไหลออกมาอย่างเหมาะสม ยังมีปัจจัยต่างๆ เช่น โรคอ้วน การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และแม้แต่พันธุกรรม”
ผู้ชม 2: “มีแล้วจะทำให้ผมเจ็บเท่ากับเป็นแค่ผู้ติดตามมั้ยคับ”
ใบเฟิร์น: “นี่ก็อีกคน ไม่แผ่วเลยนะคะ แน่นอน อาการต่างๆ เช่น ปวดท้องเฉียบพลันและรุนแรง โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ๆ และมีไขมันสูง อาการคลื่นไส้อาเจียน บางคนอาจตัวเหลืองด้วย หากพบอาการเหล่านี้ เข้าโรงหมอหน่อยน้า”
ผู้ชม 3: “มีทางป้องกันมั้ยครับ”
ใบเฟิร์น: “โอ้ว บทสนทนาปกติคนแรกของไลฟ์นี้ ขอบคุณนะคะ การป้องกัน คือเลือกทานอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ เพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ และผัก นอกจากนี้การรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำค่า”
ผู้ชม 4: “เห็นรูปโปรไฟล์ของใบเฟิร์น ฉันคงทำแบบนั้นไม่ได้ค่ะ ฮ่าๆ อย่างนี้ฉันต้องอดมื้อดึกอีกแล้วเหรอ?”
ใบเฟิร์น: “สวัสดีเพื่อนสาว การลดอาหารฟาสต์ฟู้ด งดมื้อดึกนั่นดีกับโรคนี้และสุขภาพโดยรวมด้านอื่นของเธอด้วยนะ แต่ต้องระวังการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วได้ วิธีการลดน้ำหนักอย่างช้าๆ สม่ำเสมอและสมดุล จะดีต่อสุขภาพมากขึ้น”
ผู้ชม 5: “มีแต่การกินหรอ การดื่มล่ะ”
ใบเฟิร์น: “ใช่แล้ว การดื่มน้ำก็สำคัญไม่แพ้กัน การดื่มน้ำปริมาณมากจะช่วยรักษาปริมาณและความเข้มข้นของน้ำดีและอาจป้องกันโรคนิ่วได้”
ผู้ชม 6: “ถ้าโชคไม่ดี เป็นแล้วทำไงล่ะ แม่ของฉันเพิ่งไปตรวจสุขภาพมา เจอเม็ดบักเอ้บ”
ใบเฟิร์น: “การรักษาคือการผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออก หรือที่เรียกว่าการผ่าตัดถุงน้ำดี มักดำเนินการผ่านกล้องซึ่งแผลเล็กเจ็บน้อย ฉันไม่ได้ทำงานด้านสุขภาพเลยบอกอะไรมากไม่ได้ อย่างไรก็ตามแนวทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ไปถึงขั้นนี้”
ผู้ชม 7: “มีเคล็ดลับให้คนใจอ่อนอย่างผมมั้ยครับ?”
ใบเฟิร์น: “นายนี่ มาอีกแล้ว แต่ขอบคุณนะคะ ความสมดุลคือกุญแจสำคัญ การปล่อยตัวตามใจเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ แต่อย่าลืมชดเชยด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย เราจะ Cheat day ทุกวันไม่ได้นะ!”
ผู้ชม 8: “แล้วอาหารเสริมล่ะ? ฉันได้ยินมาว่าพวกเขาสามารถช่วยได้”
ใบเฟิร์น: “อาหารเสริมบางชนิดอาจช่วยได้แต่ควรระวัง ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมใดๆ เสมอ”
ผู้ชม 9: “เม้นเมื่อกี๊บอกว่าแม่เป็น เพื่อนของใบเฟิร์นก็เป็น เกี่ยวกับช่วงอายุมั้ยอ่ะ?”
ใบเฟิร์น: “นิ่วสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัยค่ะ แต่จะพบบ่อยมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น โดยเฉพาะหลังอายุ 40 ปี ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนิ่วมากกว่าผู้ชาย ส่วนหนึ่งเนื่องมาจากปัจจัยของฮอร์โมน”
ผู้ชม 10: “ออกกำลังกายช่วยเรื่องนิ่วในถุงน้ำดียังไงคะ”
ใบเฟิร์น: “ใช่แล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งช่วยป้องกันนิ่วได้ แม้แต่เรื่องง่ายๆ อย่างการเดิน 30 นาทีทุกวันก็ยังดี ไม่สิ ดีมากด้วย”
ผู้ชม 11: “ชีวิตหลังการผ่าตัดถุงน้ำดีจะเป็นอย่างไรคะ?”
ใบเฟิร์น: “คนส่วนใหญ่กลับมาใช้ชีวิตตามปกติหลังฟื้นตัว ตับยังคงผลิตน้ำดี แต่การปรับพฤติกรรมการกินอาหารอาจจำเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณผู้หญิงปรับตัวต่อการไม่มีถุงน้ำดีค่า”
ในขณะที่ไลฟ์ดำเนินไป ใบเฟิร์นก็ผสมผสานการแพทย์เข้ากับเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนตัวและความคิดเห็นที่เบาสมองได้อย่างลงตัว แนวทางของเธอทำให้ข้อมูลทางการแพทย์ที่ซับซ้อนเข้าถึงได้และเกี่ยวข้องกับผู้ชมของเธอ ใบเฟิร์นไม่เพียงแต่ให้ความรู้แก่ผู้ติดตามของเธอผ่านสตรีมแบบสดเท่านั้น แต่ยังสร้างพื้นที่สำหรับการสนับสนุนจากชุมชนและแบ่งปันการเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย
บทความโดย