แบ่งปันประสบการณ์ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หลังการผ่าตัดถุงน้ำดีผ่านกล้อง

23 มกราคม 2567

          ที่ร้านก้อยโภชนา อ้อม เพิ่งกลับมาทำงานหลังการผ่าตัดถุงน้ำดีผ่านกล้อง ได้พบกับเพื่อนๆ นก ใบเฟิร์น และ ก้อย ที่ร้านอาหารของก้อย เพื่อแบ่งปันประสบการณ์และการปรับเปลี่ยน

นก: "กลับมาแล้วสิอ้อม กลับไปทำงานเป็นอย่างไรบ้างตั้งแต่ผ่าตัด ไปทำงานถูกใช่มั้ย"

อ้อม: “ฉันหยุดแค่ 3 วัน เขาตัดออกแค่ถุงน้ำดีจ้ะ ไม่ใช่สติ มีบ้างที่ต้องขอพักเพื่อไม่ให้หักโหมทำงานมากเกินไป การนั่งนานๆ เป็นเรื่องยาก เลยพยายามยืนหรือเดินไปรอบๆ ทุกๆ ชั่วโมง"

ใบเฟิร์น: “แล้วเรื่องอาหารการกินล่ะ ในเมื่อเธอไม่ได้กินกินสามมื้อเหมือนมนุษย์มนา”

อ้อม: “ต้องเตรียมอาหารมาเองน่ะ กินทีละน้อย เลี่ยงของมัน และต้องอดของขบเคี้ยว ต้องเอาออกจากครัว ต้องพกกระบอกน้ำมาดื่มเอง"

ก้อย: “กินข้าวนอกบ้านน่าจะยุ่งยาก มากินร้านฉันสิ"

อ้อม: "ใช่ ต้องระวังหน่อย เลี่ยงพวกซอสครีมเข้มข้น และกินของย่างที่ไขมันน้อย เลิกของทอด"

นก: "ต้องเปลี่ยนอาหารอะไรเป็นพิเศษไหม?"

อ้อม: “เน้นทานอาหารที่มีกากใยสูงช่วยย่อยอาหารป้องกันท้องอืด ต้องเพิ่มผักผลไม้ด้วย”

ใบเฟิร์น: "แล้วกิจกรรมอื่นในชีวิตประจำวันล่ะ"

อ้อม: "ช้าแต่ชัวร์ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน แพทย์แนะนำว่าอย่ายกของหนักสักสองสามสัปดาห์ ยังไม่ถึงกับไปฟิตเนส ที่ยิมให้ใช้ใบรับรองแพทย์เพื่อเบรคการจ่ายเงินรายเดือนได้ ฉันคิดถึงเทรนเนอร์ของฉันจัง"

ก้อย: "กระทบการนอนมั้ย"

อ้อม: "ใช่ ต้องปรับท่านอน ต้องใช้หมอนเสริมเพื่อให้สบายตัว และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ใกล้เวลานอนเพื่อป้องกันอาการไม่สบายตัว"

นก: “เปลี่ยนแทบจะทุกเรื่องในชีวิต เครียดมั้ยเนี่ย”

อ้อม: "การฝึกสติและการหายใจมีประโยชน์มาก นอกจากนี้ พยายามคิดบวก ดีจังที่เธอถาม"

ก้อย: “สั่งเลย ฉันเตรียมอาหารจานพิเศษไว้ให้คุณอ้อมแล้ว มีคุณค่าทางโภชนาการและเหมาะกับสภาพเธอตอนนี้ มื้อนี้ฉันเลี้ยงเอง เฉพาะอ้อมนะ”

สอบถามเพิ่มเติม